CapCut 导出设置：TikTok / Reels

2026-08-13 · 阅读约 6 分钟 · CapCut 下载

分辨率、帧率与码率建议，让竖屏导出在平台上仍清晰。

剪辑干净但上传发糊，多半是导出设置和平台打架。先对齐竖屏画幅，再锁定稳定码率。

先确认平台目标

TikTok / Reels 偏好 9:16。时间线若是 16:9，导出前先重构图，别指望平台裁切刚好。

推荐导出路径

1. 画布设为 1080×1920（或 1080p 竖屏）。
2. 素材不是 60fps 动作片时，用 30fps 即可。
3. 导出 MP4，用手机预览后再上传。

常见问题

1. 为什么 TikTok 还会再压一遍？ 平台都会转码。起点要清晰，少叠软滤镜。

2. 上传后声音变小？ 导出前做响度归一，留一点余量。

3. 从哪安装 CapCut？ 先看 下载说明。

结论

为最终观看的手机屏导出，而不是为桌面预览窗口导出。